قد تبدو بعض العبارات التي نقولها لشريك الحياة عادية ولا تحمل أي إساءة مباشرة، إلا أن طريقة قولها أو توقيتها قد تجعل الطرف الآخر يشعر بالتقليل من مشاعره أو عدم تقدير ما يمر به، خاصة أثناء الخلافات والمواقف العاطفية.
وفي العلاقات العاطفية، لا يتوقف تأثير الكلام على الكلمات نفسها، وإنما يمتد إلى الطريقة والتوقيت والمشاعر التي تصل إلى الطرف الآخر، لذلك هناك بعض العبارات التي تبدو بسيطة لكنها قد تترك أثرًا أكبر مما نتوقع، بحسب ما نشره موقع «هيلثي».
5 جمل تبدو عادية لكنها ممكن تجرح شريك حياتك
1- أنت حساس زيادة عن اللزوم
قد يلجأ أحد الطرفين إلى هذه الجملة بهدف إنهاء النقاش أو التقليل من حدة الموقف، لكنها قد تجعل الشريك يشعر بأن مشاعره غير مهمة أو أن رد فعله غير مبرر.
وبدلًا من وصف الشريك بأنه حساس، يمكن محاولة فهم سبب انزعاجه، ثم التحدث معه بهدوء حول الموقف الذي تسبب في هذه المشاعر.
2- أنا كنت متوقع منك كده
رغم أن هذه العبارة قد تبدو عابرة، فإنها قد تحمل في بعض المواقف معنى سلبيًا، وكأن الطرف الآخر يمثل دائمًا مصدرًا لخيبة الأمل.
ومع تكرارها خلال الخلافات، قد يشعر الشريك بأنه غير قادر على إرضاء الطرف الآخر مهما فعل، وهو ما يمكن أن يزيد المسافة بينهما ويؤثر على طبيعة العلاقة.
3- اعملي اللي أنتِ عايزاه
وقد تأتي بصيغة «اعمل اللي أنت عايزه»، وإذا قيلت أثناء الغضب، فقد لا يفهمها الطرف الآخر باعتبارها منحه حرية الاختيار، وإنما قد يراها تعبيرًا عن اللامبالاة أو رغبة في إنهاء الحوار.
والأفضل خلال الخلاف أن يكون التعبير عن سبب الغضب واضحًا ومباشرًا، بدلًا من استخدام عبارة قد تزيد التوتر بين الطرفين.
4- غيرك بيعمل كذا
تعد المقارنة من أكثر الأمور التي يمكن أن تؤثر على العلاقة، حتى إذا بدت المقارنة بسيطة في ظاهرها.
فعندما يسمع الشريك بشكل متكرر أن شخصًا آخر أفضل منه في طريقة التعامل أو الاهتمام أو تحمل المسؤولية، قد يتحول النقاش من محاولة حل المشكلة إلى شعور بالمنافسة وعدم التقدير.
5- أنت ما بتتغيرش
قد تكون هناك مشكلة تتكرر بالفعل، لكن استخدام هذه العبارة يجعل النقاش متعلقًا بشخصية الشريك بالكامل، بدلًا من التركيز على التصرف أو السلوك الذي يسبب المشكلة.
ومن الأفضل تحديد السلوك نفسه والتعبير عن تأثيره، مثل: «التصرف ده بيضايقني وعايزة نتفق على طريقة أفضل نتعامل بيها».
الكلمات الصغيرة قد تترك أثرًا كبيرًا
لا تعني العلاقات الصحية غياب الخلافات، إذ إن اختلاف وجهات النظر أمر طبيعي بين الشريكين، لكن طريقة التعبير عن الغضب والعتاب يمكن أن تصنع فارقًا كبيرًا في شكل العلاقة.
وقبل قول أي جملة أثناء الانفعال، قد يكون من المفيد التوقف للحظة والتفكير في الطريقة التي يمكن أن تصل بها الكلمات إلى الطرف الآخر، وما إذا كان الهدف هو حل المشكلة فعلًا أم مجرد التعبير عن الغضب.
وفي بعض الأحيان، يمكن أن يكون تغيير جملة واحدة كافيًا لتحويل الحوار من مواجهة إلى محاولة حقيقية للفهم والتقارب.
