أكدت وزارة الصحة والسكان أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا – يتراوح بين 6 إلى 8 ساعات – يساهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على الصحة العامة.
وأوضحت الوزارة أن النوم الجيد يساعد في نمو وتجديد الخلايا والأنسجة، ويُعزّز جهاز المناعة ويحمي الجسم من العدوى، كما يعمل على موازنة الهرمونات المسؤولة عن الشهية والوزن، مما يقلل من مخاطر السمنة ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى دوره في خفض ضغط الدم وتحسين مستوى الطاقة والأداء البدني.
