أفضل وقت لتناول فيتامين د

منوعات

قبل ما تنام.. هل تتناول فيتامين د في التوقيت الخطأ؟

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، لكن أهميته قد تمتد إلى وظائف أخرى داخل الجسم، من بينها العمليات المرتبطة بتنظيم النوم والاستيقاظ، وهو ما دفع…