تمارين العظام

منوعات

هشاشة العظام.. لماذا تحتاج النساء إلى البروتين؟

تولي كثير من النساء اهتمامًا كبيرًا بالكالسيوم والحليب عند التعامل مع هشاشة العظام، لكن التركيز على المعادن وحدها قد يؤدي إلى إغفال عنصر غذائي مهم، وهو البروتين. ووفقًا لما نشرته…