أعادت دراسة علمية حديثة الجدل حول دور المشروبات الغازية الخالية من السكر في إنقاص الوزن، بعدما أظهرت أن مشروبات الدايت قد تساعد في التحكم بالوزن عند استبدالها بالمشروبات المحلاة بالسكر، دون إثبات تفوقها على المياه، وذلك بعد متابعة استمرت عامين.
وشملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة ليفربول، 493 شخصًا يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وجرى تقسيمهم إلى مجموعتين؛ تناولت الأولى المياه يوميًا، بينما اعتمدت الثانية على مشروبات الدايت المحتوية على محليات منخفضة السعرات أو خالية منها.
وأظهرت النتائج أن متوسط خسارة الوزن بلغ نحو 4.8 كيلوجرام لدى المجموعة التي تناولت مشروبات الدايت، مقابل 3.7 كيلوجرام لدى مجموعة المياه، إلا أن الفارق لم يكن ذا دلالة إحصائية، ما يعني عدم وجود دليل حاسم على تفوق أحد الخيارين في إنقاص الوزن.
كما سجلت المجموعتان تحسنًا في قياسات الخصر والوركين وبعض المؤشرات الصحية، مع انخفاض استهلاك السكر، خاصة لدى مستهلكي المشروبات الخالية منه.
وأكد الباحثون أن مشروبات الدايت يمكن أن تكون بديلًا للمشروبات المحلاة بالسكر ضمن خطط التحكم في الوزن، لكن النتائج لا تعني أنها أفضل من المياه بصورة عامة، أو أن الإفراط في تناولها يخلو من المخاطر.
