كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة بازل السويسرية أن الاستحمام بالماء البارد بانتظام قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة، إذ يساعد في تقليل عدد الأيام التي يشعر خلالها الأشخاص بالمرض، إلى جانب الحد من التغيب عن العمل لأسباب صحية.
وشملت الدراسة 735 شخصًا، التزموا بالاستحمام يوميًا باستخدام الماء البارد لمدة 3 أشهر، على أن تتراوح مدة التعرض للمياه بين 30 و120 ثانية، وبدرجة حرارة تقارب 15 درجة مئوية.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين واظبوا على هذه العادة انخفضت لديهم أيام الشعور بالمرض بنسبة 26%، كما تراجعت أيام الغياب عن العمل بسبب المرض بنسبة 31%.
وأشارت نتائج البحث إلى أن التعرض للماء البارد قد ينشط الدورة الدموية، ويسهم في تحسين الحيوية والشعور بالرفاهية العامة، فضلًا عن فوائد اقتصادية وبيئية محتملة، من بينها تقليل استهلاك الطاقة والانبعاثات الكربونية.
وفي المقابل، حذرت عيادة كليفلاند من أن هذه العادة لا تناسب الجميع، خصوصًا المصابين بأمراض القلب، مشددة على أهمية البدء تدريجيًا والتوقف عند الشعور بالدوار أو صعوبة التنفس.
