أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية البروتين كأحد العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها في النظام الغذائي اليومي، وذلك في إطار جهودها المستمرة لنشر الوعي الصحي وتعزيز ثقافة التغذية السليمة بين المواطنين.
وأوضحت الوزارة، عبر منشور توعوي على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، أن بناء طبق غذائي صحي ومتوازن يبدأ بتقسيمه بشكل صحيح، مشيرة إلى ضرورة تخصيص ربع حجم الطبق اليومي لمصادر البروتين المختلفة لتلبية احتياجات الجسم ودعم وظائفه الحيوية.
واستعرضت الوزارة أبرز مصادر البروتين التي يمكن الاعتماد عليها ضمن الوجبات اليومية، والتي تشمل الأسماك والبيض والدواجن، إلى جانب البقوليات التي تمثل خيارًا نباتيًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية.
كما أوصت وزارة الصحة بتناول الأسماك مرتين أسبوعيًا على الأقل، لما تحتويه من أحماض “أوميجا 3” الدهنية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب وتعزيز وظائف المخ، مؤكدة أن اتباع العادات الغذائية الصحية يسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة.
وشددت الوزارة على أن التنوع في مصادر البروتين يساعد على تحقيق نظام غذائي متوازن يتناسب مع مختلف الاحتياجات والقدرات الاقتصادية، بما يدعم جهود الدولة للارتقاء بالصحة العامة وتحسين أنماط الحياة الصحية.
