هل شعرت يومًا بأن قلبك ينبض بسرعة أو بقوة مفاجئة دون سبب واضح؟ هذا الإحساس يُعرف بـ”خفقان القلب”، وقد يحدث لكثير من الأشخاص في مواقف مختلفة، لكنه قد يثير القلق خاصة إذا تكرر أو حدث دون سبب واضح.
خفقان القلب هو شعور غير معتاد بضربات القلب، مثل تسارع النبض أو عدم انتظامه، مع الإحساس بنبض قوي أو مفاجئ، وقد يستمر لثوانٍ أو لفترة أطول.
وتتعدد الأسباب الشائعة لخفقان القلب، ومن أبرزها التوتر والقلق، حيث يؤديان إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر التي تسرّع ضربات القلب، إضافة إلى الإفراط في تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية، والذي قد يسبب تسارعًا مؤقتًا في النبض.
كما يُعد المجهود البدني سببًا طبيعيًا لخفقان القلب أثناء ممارسة الرياضة، ويختفي عادة مع الراحة، إلى جانب نقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد الذي قد يؤثر على كفاءة الدورة الدموية، وكذلك بعض الأدوية مثل أدوية البرد أو الأدوية التي تحتوي على منبهات.
وفي بعض الحالات، قد يكون خفقان القلب طبيعيًا، لكنه قد يتحول إلى علامة تحذيرية تستدعي الانتباه، خاصة إذا تكرر دون سبب واضح، أو صاحبه دوخة أو إغماء، أو ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو استمر لفترات طويلة، إذ قد يشير ذلك إلى اضطراب في ضربات القلب أو مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.
كما توجد عوامل خفية قد تزيد من خفقان القلب مثل الجفاف، وقلة النوم، والتوتر المزمن، والتدخين.
وللتعامل مع خفقان القلب يُنصح بتقليل الكافيين، وشرب الماء بانتظام، والحفاظ على النوم الجيد، وتقليل التوتر، وممارسة تمارين الاسترخاء، مع ضرورة استشارة الطبيب عند تكرار الأعراض أو الشعور بغير طبيعية في ضربات القلب.
